怎么样才能把腿踢很高（成年人怎么才能把腿踢高）

柔韧性只是一方面。还要练习控腿。就是用手扶墙或把杆，然后尽量把腿抬高，侧踢的腿法或者是散打的侧踹的腿法。坚持到你精疲力尽为止。每天坚持练，这样腿可以踢得又高又好看。如果你已经有了一定基础，还可以在控腿的时候绑上沙绑腿。