理论上你可以长到175左右的,不要熬夜规律作息，后天均衡饮食,不挑食,食物多样,适当增加高蛋白食物的摄入,比如鸡蛋、豆类及豆制品、奶制品、瘦肉、鱼虾等。
平时要多活动,内容不限,可以多做一些弹跳、拉伸、蹦高等类型的运动。另外就是注意睡眠,不熬夜,养成早睡早起的习惯,因为在夜间是身体生长的关键时期,处于深度睡眠对长个子十分有利。
可以，我就是上了高中疯长的
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