1.划清界限——对家人或男朋友做出承诺，而且一定要做到。比给自己预留出固定的家庭时间，把应酬安排到晚上9点前，留出属于自己的时间和空间；
2.忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人。例如，即使你在学校非常忙，如果你知道男友不舒服，你也一定要记得打电话问候她，不要吝啬于表达你的关心。有时10分钟的体贴比10小时的陪伴更让人受用。
3.闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如：家人睡午觉的时候，你就可以利用这段空闲时间，上网看看你的实验结果，或回复你的电子邮件。例如每天搭车或等车时，处理不重要的短信，或打可以等的电话。
4.好好管理时间——既然已感觉到时间不够用了，就更应该好好安排和管理有限的时间。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位（例如，1:00——1:15等车，1:15——1:45搭车，1:45——2:45与朋友喝茶）。在一周结束后，分析一下，这周的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以提高效率？
一说到“平衡”，你的脑海里想到的是什么？很多人想的是这样的：
也就是一边放工作，一边放生活，试图把工作与生活对立起来，并划出明确的界限，争取在两边加减之下达到一种平衡。
比如，严格规定自己什么时候查看工作邮件，在什么地方可以看手机。
比如，把工作留在办公室，把生活关在家里，规定每天下午6点之前是工作，6点之后是生活；每周周五之前是工作，周六开始是生活。
但其实你会发现，越是严格把工作、生活分开，一旦做不到时压力感反而越爆棚。
所以与其执着于划清界限，不妨试着把工作当成生活的一部分，让两者相互交融。
