150克玉米升糖吗（玉米的含糖量是75%正确吗）

血糖高是可以吃玉米的，生活中主食一般以米、面为主，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖是非常有利的。

升糖，可能会比米饭慢一点，但是总热量绝对不低，建议分两至三次吃完一个玉米棒，一定要量力而行。

血糖高可以吃的有荞麦面、燕麦面、玉米面，含多种微量元素、维生素b和食用纤维，实验证明它们有延缓血糖升高的作用，可用玉米面、豆面、白面，按二比一的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，即可以有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。