长期散步的最佳时间（每天散步的最佳时间是几点）

是每个人吃过饭后半小时。此时人外出散布对人的身体健康最有利。也就是说。人一日吃三顿饭。饭后半小时就要散布，这是最佳时间。长期坚持散步，定有好处。

散步最佳时间段是晚饭后半小时后，散步是有助于食物的消化，避免加重胃肠道的负担，也有助于晚上睡眠质量的提高和改善。