1、早上:一手四指与拇指相捏,手背向上横放胸前,缓缓向上抬起,五指逐渐张开,象征天色由暗转明。好:一手握拳,向上伸出拇指,表示“好”。再把这个动作连起来做一次,早上,好。多做几次。
2、中午:先食指中指交错,作出“十”的手势,再分开食中指作出“二”的手势,象征十二点,表示中午。好:与前面一样,也是一手握拳,向上伸出拇指。再把这个动作连起来做一次,中午,好。多练习几次。
3、下午:右手食指直立于肩部,向左侧作弧形下移。象征太阳从头顶逐渐西坠,表示下午。好:一手握拳,向上伸出拇指。再把这个动作连起来做一遍,下午,好。多做几次。
4、晚上:一手四指并拢与拇指成90度直角,放在眼前。然后缓慢作弧形下移,同时五指捏合,象征天色由明转暗。好:一手握拳,向上伸出拇指。再把这个动作连起来做一遍,晚上,好。多练习几次。