东岳太极棒口诀（东岳太极棒正反面教学演示）

东岳太极棒是一种传统的武术器械，它有着独特的口诀。口诀是学习太极棒的重要辅助工具，能够帮助练习者记忆动作和理解太极棒的精髓。东岳太极棒口诀包括：起势开合顺，左右分开连，上下相互转，前后相互穿，左右手交替，身体灵活转，内外相互合，动静相互配，意气相互贯，心身合一道。这些口诀简洁明了，通过反复练习和体会，能够帮助练习者掌握太极棒的技巧和内涵，提升身体的协调性和灵活性。

这个没有非常统一的。有一些都是经典拳论留下的。例如棚劲的如水负舟行，按劲的凭栏远眺，挤的全在胸中，按的全在腰弓等等。每一位真会的师父都会用身体给你讲解的，不过现在真会的、能打出太极劲的人太少了，大多数都是使劲推，然后说这是太极的啥劲啥劲的，呵呵。