喝牛奶健康吗（老年人喝什么牛奶好）

喝牛奶当然健康了

因为可以增强免疫力：牛奶当中含有优质蛋白成分，同时也含有氨基酸等营养物质，在吃了以后能够补充免疫力

适量饮用牛奶有利于健康：

1. 牛奶营养丰富：含有蛋白质、钙、维生素A、维生素D等多种营养素，对身体有益处。

2. 适量饮用有益于骨骼健康：可促进钙的吸收。

3. 适量饮用有助于睡眠：牛奶中含色氨酸，可促进睡眠。