午睡平躺还是斜躺（午睡适合卧睡还是躺睡）

午睡平躺还是比较舒服的。全身也可以得到放松。但是最好要枕一个枕头这样。睡觉，脖子就不会累。也能够得到有效的休息，保证睡眠质量。如果斜躺人的头会抬得很高，会有压力存在。不利于休息的睡眠质量，会睡不踏实，也睡不安稳，所以建议午睡，平躺比较好。