高一女生长高的方法（高一女生长高的方法推荐）

多做拉伸运动，我参加学校的体育活动，打篮球对身高有很大的帮助，高一的新生学业应该还不是太紧，所以晚上要注意休息，保证充足的睡眠，这样对长高有一定的帮助，其次，还要多喝牛奶，补充钙质，有时候可以多晒晒太阳，也可以补钙的，总之吃好睡好，适当的加强运动，就会对长高有一定的帮助，

1.首先你在高一，现在还不是很忙，不要频繁熬夜，这个对身高有影响的

2.可以多喝点牛奶，补钙

3.适当晒晒太阳

4.多做拉伸运动