女49岁心情总是不好怎么办（抑郁症的测试30题）

人到中年经历事多了就会导致心情不好。学会调节自己的心情。注意力放在自己身上。做自己喜欢的事。例如：公园散步、踢毽子等。或者赶个集。上人多热闹的地方去。释放自己。和好姐妹在一起聊聊天，互相吐槽一下。有自己生活圈子及娱乐方式。简单就是快乐，快乐很简单！个人观点，仅供参考。