富硒和含硒的区别（富硒和有机硒哪个好）

1. 含义不同：富硒食物是指经过人为添加硒元素的食品，含硒量高于自然生长的食品；含硒食物是指天然含有一定量的硒的食物。

2. 标准不同：富硒食物中，每100克食品中硒含量大于30%营养素参考值；含硒食物中，每100克食品中硒含量大于15%营养素参考值。

硒是人体必需微量元素，适当补充有利于提高免疫力和预防疾病。

指食品含晒量。富硒和含晒区别含硒多少不一样，富硒指含晒纯度高，特别丰富，指富硒矿，而含硒指含硒元素的矿床，不管是富硒矿还是贫晒矿。