却又不想看 该怎么养成每天看书 每天锻炼运动的好习惯呢

先从每天看书半小时做起，如果做不到就尽量做到每天看10分钟，先试着培养看书的习惯。等看的天数多了，慢慢就能够做到每天都看10分钟，之后再把每天看书的时间适当提高。

等差不多可以做到每天都看书，并且每天看书时间都比较长（半小时或之上），那时候就可以按兴趣来看书，不必太在意每天都看书这个习惯，其实习惯已然形成。