动静相宜是一种意境，即动中有静，静中有动，动和静完美的交融在一起。
动静是物质存在的两种基本方式，也是两个极端，只具其一就必然会给人一种不适的感觉，古人云，"物极必反","日中则移，月满则亏，物胜则衰"，“否极泰来，乐极生悲”。
以上几句都讲到极端是物质存在的不稳定形态，而两者折中必然是最终趋向的结果。因此在一个场景中有静无动，那是死气沉沉毫无生气，相反有动无静，会给人一种躁动，烦乱的感觉，只有动静结合才能创造一种和谐，淡雅的意境。
“动静相宜”是一种养生理念，指的是在生活中要根据自己的身体状况和需要，合理地安排运动和休息的时间和方式，保持身心健康。这种理念的重要性在于：
1.促进身体健康：适当的运动可以增强身体的代谢和免疫功能，有助于预防和改善一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。同时，适当的休息可以缓解身体疲劳，减少压力和焦虑感，有助于提高睡眠质量和保持心理健康。
2.提高生活质量：动静相宜可以帮助我们更好地平衡工作和生活，减少因过度劳累和压力导致的身心不适和疾病。同时，适当的运动和休息也可以提高我们的精力和效率，让我们更好地享受生活和工作。
3.建立健康习惯：动静相宜是一种健康的生活方式，可以帮助我们建立和保持健康的生活习惯。通过长期的坚持，我们可以逐渐养成良好的生活习惯，提高身体素质和健康水平。
总之，“动静相宜”是一种健康、科学、合理的生活方式，可以帮助我们保持身心健康和提高生活质量。
