散步一天走多长时间好（散步每天走多长时间最好）

每天散步一般在一个30分钟到一个小时左右。

年轻人没有什么运动量的话,每天散步至少30分钟,并且以身体微微发热或出汗最佳。人的情况有很大差异,如年龄、如身体状况等等,很难有一个统一的标准,只要自己没有什么不适时间适当延长也是可以的。另外,餐前步行半小时更有利于健康,或者餐后40分钟。还有利于减肥维持身材。时间是最好。

要视个人的身体状况和日常活动水平而定。一般来说，每天散步 30 分钟到 1 小时是一个不错的选择。如果身体状况较好，可以适当增加散步的时间，但不要超过 2 小时，以免导致身体疲劳和损伤。无论散步的时间长度如何，都应该确保散步时身体保持舒适、放松的状态，不要过度疲劳。