华莱士和麻辣烫哪个热量高（华莱士主食热量排行榜）

一个汉堡的热量在456大卡左右（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。

100克麻辣烫热量大约是68.47大卡，因为麻辣烫的热量并不是很高，每一百克的麻辣烫里面差不多有七十卡的热量，吃一顿麻辣烫，进入人体的热量大约是二百卡到三百卡之间，这在食物中热量并不是很高的，热量也是可以调控的。

麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。

一个汉堡400-700大卡左右，

456k／100g。即456大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。

女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比抄皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。

也就是说袭，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500－700大卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果你今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥百补。