体育训练很苦发扬什么精神（体育训练是一个循序渐进的过程）

体育锻炼首先是自己喜欢运动乐于运动，而非痛苦的坚持，只有喜欢才能更投入于自己喜欢的运动中去。

当然体育锻炼也要具备不怕吃苦的精神，因为任何运动从开始的一无所知到逐渐的熟练掌握都是一个艰苦的过程，没有毅力是很难坚持下来的。