高跷怎么绑扎（成人初学高跷的方法与技巧）

1、坐在一个椅子上握住高跷。

2、把脚踩在踏板上。

3、把绑带在腿和高跷杆上缠绕3圈。

4、把绑带放在腿的后面系好。

5、双腿绑好后就可以扶着站起来了。