荞麦枕头放多少合适（荞麦枕头用什么样的最好）

荞麦枕头应该根据个人的身高和喜好来确定放多少。建议在高度上要能够有效的支撑头颈部，同时也要考虑到舒适度，不宜过高或过低。通常来说，40-50厘米左右的高度比较适合大部分人使用。如果想要更加柔软或是更加稳定的枕头，可以适当增加或减少荞麦壳的数量。但应注意不宜过度填充，以免影响舒适度和效果。