
魔芋藜麦面是一种健康的面食,结合了魔芋、藜麦和面粉,富含纤维和蛋白质。以下是简单的制作方法:
材料:
- 魔芋粉:100克
- 藜麦粉:50克
- 面粉:150克
- 温水:适量
步骤:
1. 将魔芋粉、藜麦粉和面粉混合均匀,加入适量温水搅拌成面团。
2. 揉面:将面团放在案板上揉至光滑有弹性。
3. 醒面:盖上湿布,静置15-20分钟,让面团休息。
4. 擀面:将面团擀成薄片,可以根据自己喜好切成不同形状的面条。
5. 煮熟:将切好的面条放入沸水中煮熟,待面条浮起后再煮1-2分钟即可捞出。
6. 调味:可以根据个人口味选择配以汤汁或调味料,如清汤、番茄汁等。
这样制作出来的魔芋藜麦面口感丰富,营养丰富。您也可以根据个人口味添加其他配料,如蔬菜、肉类等。希望这个做法对您有所帮助!如果您有其他问题,请随时告诉我。
豆腐切方块5cm*5cm,胡萝卜切滚刀块,分别放入炸锅内用植物油炸至金黄备用。
步骤 2
洋葱切粗丝、白菜两片劈开切粗段,玉米切段,香菇每朵手撕三瓣,平菇撕粗条备用,魔芋切成粗条在粗条中心切一刀离两头留0.5-1cm将一头从切缝里穿过转一圈拧成麻花状。
步骤 3
煮锅内放入少许植物油,放入洋葱煸炒一分钟,再继续放入其他食材,最后,淋入酱油和味淋。加适量清水,水量略低于食材即可。大火煮开改小火慢炖。
步骤 4
此时,另一个煮锅下入藜麦面。
步骤 5
待藜麦面条煮好装盘,寿喜锅关火装入容器。即可将寿喜锅连汤带食材与面条拌在一起享用。