
韭菜炒猪血是一道简单的家常菜,主要材料是韭菜和猪血。猪血富含蛋白质和铁质,与韭菜搭配不仅营养丰富,而且口感鲜美。下面是一种常见的韭菜炒猪血的做法:
### 材料:
1. 猪血:300克
2. 韭菜:200克
3. 大蒜:2-3瓣
4. 姜:适量
5. 盐:适量
6. 生抽(酱油):1-2汤匙
7. 食用油:适量
8. 胡椒粉:少许(可选)
9. 鸡精或味精:少许(可选)
### 做法:
1. **准备材料**:将猪血切成小块或条状,韭菜洗净后切成段。大蒜和姜切成末或片备用。
2. **焯水处理**:在锅中烧开水,加入少许盐,将切好的猪血块放入开水中焯水1-2分钟,去除血腥味,捞出后用冷水冲洗干净,沥干水分。
3. **炒制**:热锅凉油,油热后放入姜蒜末爆香,然后加入猪血翻炒均匀。
4. **调味**:加入适量的生抽(酱油)和盐调味,可以根据个人口味添加胡椒粉和鸡精或味精。
5. **加入韭菜**:当猪血炒至变色且基本熟透时,加入韭菜段,快速翻炒均匀。
6. **炒至熟**:韭菜变软后,即可关火。注意不要炒得过久,以免韭菜变黄,失去脆嫩口感。
7. **出锅**:将炒好的韭菜炒猪血盛出,即可上桌享用。
### 小贴士:
1. 焯水时加入少许盐可以帮助去除猪血的腥味。
2. 猪血炒的时间不宜过长,以免变老变硬,影响口感。
3. 韭菜不宜炒得过久,以保持其脆嫩和鲜绿色泽。
4. 可以根据个人口味调整调料的种类和用量。
这道菜的关键在于火候控制和调味,猪血需要焯水去腥,而韭菜则要快炒保持新鲜。按照上述步骤,你可以在家尝试制作这道美味的韭菜炒猪血。