一碗牛奶加麦片的热量高吗（一碗燕麦片跟一盒纯牛奶的热量）

一般来说,牛奶和麦片的热量相对比较低，100克牛奶麦片的热量大概在60卡左右。

牛奶本身是一种低热量食物,每100克牛奶中大约只有50大卡的热量,所以适当喝一些牛奶一般不会引起身体肥胖的情况,而且牛奶中含还有丰富的蛋白质、钙等营养物质,而麦片的热量比较高,每100克麦片中含有350大卡左右的热量,麦片吃太多之后,容易转变成脂肪,会形成肥胖现象,和牛奶一起食用可以减少麦片的摄入,从而降低整体的热量。