生花生米的营养价值（三种人坚决不能吃枸杞西洋参）

1.养胃功能；

2.润肺止咳；

3.延缓衰老；

4.养血通乳、滋补气血。而且它不含有胆固醇，含有大量的膳食纤维，因此每天吃适量的生花生米对养胃是有好处的。

花生米生的营养价值很高，其中含有维生素E，B1，b2，可溶性膳食纤维，蛋白质，及多种氨基酸，不饱和脂肪酸，还含有生物活性物质白藜芦醇等。