青春期跳绳长高的最佳时间（跳绳长高最佳时段推荐）

跳绳长高的最佳时间是早上起床以后，因为这个时候激素水平较高，可以促进软骨的生长，一般每分钟跳150次左右，每次坚持半个小时。

平常也可以做一些其他的跳跃运动，比如打篮球，跳远也可以促进身高的增长，调整好自己的生活作息，不熬夜，保持充足的睡眠，不要挑食，多吃一些含钙量高的食物，

早晨，青春期，经历旺盛期

第一，从每天来找时间，那一定是早晨。经过一夜的休息早晨是身体柔韧性好的时候。

第二，从年龄来找，那就是进入青春期时候。

第三，身体状况来找，就是经历最充沛时候。