锻炼下肢腰腹力量，测试弹跳能力。其实立定跳远不是一项锻炼身体的方法，而是测试的一种手段，所以经常做对于想锻炼的人来说没有很大的好处，反而，动作不对，场地不合适，容易受伤。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合
立定跳远是检测学生下肢肌肉力量和身体协调能力的一个指标
襄阳机场是什么等级（襄阳机场最新规定）
襄阳机场是一个二级机场，也是湖北省内唯一的一个二级机场。它坐...
下午的夕阳文案（初秋傍晚的夕阳文案）
下午夕阳西下，大地沐浴在余晖的彩霞中，人们三三两两地在街道上...
下午5点日落的句子（下午三四点的太阳优美的句子）
1、太阳这时也不舍离去，它竭尽全力憋红了本来黄色的脸。此时的...
地下城堡2前往金沙指向的山丘（地下城堡2远征酒馆怎么过）
只有得到公孙离手里面的地图，玩家才能顺利前往金沙指向的山丘。...
充了煤气不来气怎么办（充煤气打不着火原因和处理方法）
如果你充了煤气但是没有气流出来，可能是气阀没有打开或者管道有...
天然气充了好几分钟了都没来气怎么弄（天然气充了为啥打不着火）
天然气充了好几分钟了都没来气，可以采取以下措施：检查燃气充值...
