500ml奶茶的热量（一杯1000ml奶茶的热量）

热量 63.4千卡/100g

蛋白质

0.3g/100g

脂肪

3.7g/100g

碳水化合物

6.9g/100g

钠

27.6mg/100g

膳食纤维

0g/100g

500毫升奶茶的热量会因具体配方和添加物而有所不同。一般来说，传统的奶茶含有较高的糖分和脂肪，所以其热量较高。

以下是一些常见奶茶的热量范围：

1. 奶茶（无糖）：约100-150卡路里

2. 港式奶茶：约200-300卡路里

3. 泰国奶茶：约200-300卡路里

4. 珍珠奶茶（含糖）：约300-400卡路里

这些数值仅供参考，实际热量可能因品牌、添加物和制作方法的不同而有所变化。如果您需要减少热量摄入，可以选择低糖或无糖的奶茶，少加糖或选择低脂奶制作。另外，注意合理控制饮用量也是保持健康的重要因素。