八极肘12式口诀（八极拳闭地肘动作要领）

前开后抱，上下合击，前肘撑抱，后手以备，以前肘为力点，猛发肘的寸劲。

抱是以分丝提柳、硬打硬进、手脚并用破开对方的门户，可以进步连环使用抱肘，也称“顺步赶羊”。在使用中注意八极的十字劲，并以前肘的滚动劲和剪切力发出。实战时做到手快、身快、步快、以寸劲击打对方。