
做法如下:
1. 准备食材:乌鱼、老豆腐、大白菜、腊肉(肥瘦相间)、葱、姜、蒜、花椒、生抽、盐、料酒、白酒等。
2. 处理乌鱼:将乌鱼去鳞、去内脏、去头,洗净后切成块状,用料酒和盐腌制10分钟左右。
3. 准备其他食材:老豆腐切块,大白菜切段,腊肉切片,葱切段,姜切片,蒜拍碎备用。
4. 炖制乌鱼:将腌制好的乌鱼块放入砂锅中,加入适量的清水,放入葱、姜、蒜、花椒、白酒等调味料,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮20分钟左右。
5. 加入配菜:将老豆腐、大白菜、腊肉等食材加入砂锅中,继续炖煮10分钟左右,直到所有食材都熟透。
6. 调味出锅:加入适量的盐、生抽等调味料,翻拌均匀后即可出锅。
炖乌鱼是一道美味的传统菜肴,乌鱼(又称黑鱼)肉质细嫩,营养价值高,适合用来炖汤。以下是一种简单的炖乌鱼的做法:
### 材料:
- 乌鱼(黑鱼)1条,约500克
- 姜片若干
- 葱段若干
- 料酒适量
- 盐适量
- 白胡椒粉少许
- 清水适量
- 香菜或葱花适量(用于点缀)
### 可选配料:
- 豆腐、冬瓜、蘑菇等蔬菜
- 红枣、枸杞等滋补材料
### 做法:
1. **准备乌鱼**:将乌鱼宰杀、去鳞、去内脏、去头尾,清洗干净,切成段备用。
2. **焯水**:在锅中烧开水,加入几片姜和少许料酒,将乌鱼段放入沸水中焯水,去除血水和腥味,焯水1-2分钟后捞出,用清水冲洗干净。
3. **炖汤**:在煲内加入适量清水,放入焯好水的乌鱼段,再次加入姜片、葱段和料酒。
4. **煮沸**:大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢炖。
5. **调味**:炖制过程中,根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味。
6. **加入配料**:如果需要加入豆腐、冬瓜、蘑菇等蔬菜或红枣、枸杞等滋补材料,可以在炖汤过程中的最后10-15分钟加入,以免煮得过烂。
7. **出锅**:炖至乌鱼肉熟烂,汤汁鲜美时,撒上香菜或葱花点缀,即可出锅。
### 注意事项:
- 乌鱼去腥是关键步骤,焯水时加入姜片和料酒可以帮助去腥。
- 炖汤时要保持小火,使乌鱼肉更加入味且汤汁更加鲜美。
- 根据个人口味调整盐和其他调味品的用量。
炖乌鱼是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合四季食用,尤其在秋冬季节更加受欢迎。