一天100个仰卧起坐多久能有马甲线（每天100个仰卧起坐可以有马甲线吗）

首先，仰卧起坐是练不出马甲线的，这需要依靠卷腹，虐腹运动来达到。

其次，100个太多了，我们追求的不是数量，而是每做一次动作的质量，因此我认为每天做高效率的50次虐腹运动，每次能够合理掌握运动时的呼吸要领以及50次最好分为两组，大约一个月以后就会初见成效。