“Keep”是一款健身应用程序，支持记录运动数据和训练计划。要手动输入跳绳数据，可以按照以下步骤进行：
1. 打开“Keep”应用，进入主界面。
2. 点击底部的“我的”或“运动”选项，进入运动日历或运动记录界面。
3. 在运动记录界面中，选择“跳绳”运动项目，并从日期列表中选择要记录的日期。
4. 点击“记录”按钮，并在运动记录页面中输入跳绳数据。
5. 在跳绳数据输入框中，手动输入跳绳次数、时间、次数/分钟等数据，并点击“保存”或“提交”。
6. 如果需要，可以在提交后进行编辑和修改，或者输入多组数据进行统计分析。
需要注意的是，手动输入跳绳数据需要用户对自己的运动数据和训练计划有一定的了解和规划，适当地调整跳绳计划和数据输入可以帮助用户实现最佳的运动效果和训练目标。另外，“Keep”应用还提供了多种自动记录运动数据的方式，如使用手环或智能手表进行体征监测和数据上传，也可以结合语音指导和图文指导进行运动训练和数据录入。
关于这个问题，要手动输入跳绳数据，您需要在keep应用程序中完成以下步骤：
1. 打开keep应用程序并点击"我的"选项卡。
2. 选择"跳绳计划"。
3. 点击"记录"按钮。
4. 在"记录"页面上，您可以手动输入跳绳的次数和时间。
5. 输入完毕后，单击"提交"按钮以保存数据。
请注意，手动输入数据可能会对您的挑战产生影响，因此我们建议您尽可能地准确地输入数据。
