抗衰老的方法哪种好（公认抗衰老最好的方法）

1.要保持良好的心情，充分的休息，避免长期的熬夜，避免焦虑压力大等。
2.要注意面部的防晒，长期日晒可以造成皮肤出现光老化的问题。
3.经常进行体育锻炼，有助于改善局部皮肤的血液循环，更好的进行新陈代谢，有利于刺激皮下胶原的新生。
4.可以使用抗衰老抗氧化的食品或护肤品。