一直玩手机会困吗（为什么玩一会手机就特别困）

会犯困。玩手机是会导致失眠的，因为长时间玩手机时，大脑细胞处于一种活跃状态，出现兴奋，身体各个器官都处于工作的状态，得不到休息，所以会导致失眠的。

另外长时间玩手机，造成熬夜，打乱了人体的正常生物钟规律，作息时间发生改变，这样也会导致失眠进而引起疲劳，而犯困。

睡觉之前尽量避免长时间的玩手机或看电脑，避免吃一些辛辣刺激性食物，白天多参加户外锻炼。