1.太阳下暴晒（极为重要）
2.拥抱大树（岁数愈久愈好）
3.赤足踏上泥土（吸纳地气）
4.仰望苍穹（吸纳天灵）
5.冥想打坐（精神内视）
6.专心清洗身体（身心净化）
7.接触高能量的人（被高能环境照耀）
8.整理家务，丢弃不需要的物品（提升幸福感）
9.聚集气场：集中精力做一件事
10.及时止损：避免与不好的人纠缠
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