五十岁的女人早上几点起床好（五十多岁女人睡眠几小时最好）

人得最佳睡眠时间是晚上9点左右，起床时间为早上六点半至七点，人的正常睡眠时间是九个小时，如有充足的睡眠时间，这样可以减轻疲劳对大脑细胞也好。要是睡眠时间不够，他会直接影响身体健康。导致人没力气，大脑迷糊，早上起来要喝杯温开水，可清洗胃肠道，对肝脏有帮助。