哺乳期可以喝黑燕麦片吗（哺乳期为啥不能吃燕麦）

哺乳期是可以喝黑燕麦片的，哺乳期没有饮食禁忌，需要的营养比较多，建议平时注意增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对乳汁分泌和身体的康复是有好处的，平时适当锻炼，不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。饮食要多样化。