周期训练计划是一种针对体育锻炼的计划，其目的是提高身体素质，增强身体的机能和耐力，增强身体的各项能力和表现
周期训练计划在安排上是以一定的周期为单位，通过不同的训练方式和量化指标的安排，让身体逐步适应训练，达到锻炼的效果
周期训练计划的具体内容因人而异，包括了训练强度、训练次数、训练方式、饮食计划和休息等方面的内容
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