一天三包纯牛奶好吗

偶尔一天喝三四盒纯牛奶，一般不会影响健康，但如果长期这样大量喝纯牛奶，对身体可能有不好的影响。市售的盒装纯牛奶容积一般是200-250ml，偶尔一天喝三四盒牛奶尚在可以接受的范围内，但建议尽量分开饮用，以免一次性饮用过多导致消化不良。

牛奶中含有丰富的钙质，但人体吸收钙的能力是有限的，如果是为了补钙，不必一天喝三四盒纯牛奶这么多。而且人体的生长发育不仅需要钙质，也需要其他的微量元素，长期大量喝牛奶可能影响其他微量元素的吸收和利用，造成营养不良，干扰人体正常的生长、发育。牛奶中还富含优质的蛋白质，如果一天喝三四盒纯牛奶，摄入的蛋白质含量很容易超标，导致消化不良、营养过剩等情况，长此以往还可能造成肥胖，甚至会影响肾功能