膳食指南一天需要多少种食物（中国膳食指南建议一天吃多少食物）

膳食指南一般推荐每天摄入12种以上食物。

均衡饮食是维持人体健康的前提，而食物多样是均衡饮食的基本原则，膳食指南建议每天食用食物需要达到12种以上，一周25种以上。