什么时候喝酸奶最好（70-80岁喝什么奶）

在早上喝最好，酸奶中含有丰富的钙质，从而促进钙吸收，早上喝酸奶的话，阳光照射能产生丰富VD，能够让很好的促进钙质吸收。