施瓦辛格和史泰龙哪个肌肉更发达（施瓦辛格和史泰龙谁的名气大）

施瓦辛格肯定比史泰龙强壮，这个毋庸置疑的。施瓦辛格曾经是专业的健美运动员。

关于训练肌肉，方法就有很多很多了，各个部位的训练方法都是多种多样的，一般每天只练一个部位，训练时间控制在1小时以内为宜。大重量少次数的训练方法主要使肌肉变的粗壮，小重量多次数的训练方式会使肌肉线条更明显。

个人感觉训练肌肉多半真正的训练的是意志力。无论哪种训练方法都是要到自己完全做不动了，靠意志力做下去的那几个才起到了效果。要健身一定要坚持，不然出不了成绩。