练腹肌是在饭前还是饭后练好（腹肌是每天练好还是一周一次练好）

锻炼应该在饭后一小时以后 ，或是在饭前半小时之前，

意见建议：其实 保持腹肌形态 锻炼是一方面，饮食和生活习惯也很重要，少吃高热量 高油脂的食物，避免久坐

饭后2个小时或饭前1个小时做仰卧起坐更有利于身体健康。

其实所有的运动健身在吃饭的时间安排上,都是有讲究的。饭前饭后都不宜从事剧烈的运动。仰卧起坐练、腹肌也是一样,需要跟吃饭直接间隔一定的休息时间。