如何让自己不想念一个人（胡思乱想失眠怎么办）

有多种方法可以不去想一个人。

首先，学会死心，强迫自己不再去想那些画面，而是去面对现实。

其次，清除和他有相关性的东西，把该扔掉的东西全部扔掉，或者送还给他。

此外，让自己忙碌起来，专心工作学习，扩大自己的交友圈，发现自己的爱好，每天给自己一个灿烂的笑容。

给自己时间。时间是最好的良药，给自己足够的时间去适应和调整，不要强迫自己忘记那个人。尝试做一些自己喜欢的事情，例如运动、阅读、听音乐等，让自己的注意力不要一直停留在那个人身上，停留在过往那段时光里。