芝麻怎么做营养价值高（芝麻黑）

炒芝麻营养价值高

炒芝麻时，把生芝麻放在铁锅里翻炒，然后翻炒出清香。可以用热水冲泡炒过的芝麻，每天早上喝一杯，可以滋养肝肾，有益于血液和头发，美化面部。