健身不练腿什么意思（男性健身练腿的好处）

“健身不练腿”通常指的是一些健身爱好者只注重练习上半身肌肉，而忽略了下半身的锻炼，特别是腿部肌肉的锻炼。

这种做法会导致身体失去平衡，上半身肌肉过于发达而下半身肌肉萎缩不足，从而影响身体的健康和美观。因此，健身不练腿是不科学、不健康的健身方法。