怎样才能够让体力不好的女生顺利跑完800米（女生800米怎么跑才能跑得快而不累）

800米长跑的前半部分是400米。对于体力较弱的女孩，最好的方法是保持中等速度的均匀速度。 400米后，速度逐渐提高。这种增加必须是缓慢而恒定的速度增加，因为体力较弱的女孩很难立即增加速度。

在跑步800米之前，身体素质较差的女孩不应喝太多水。这样做的目的是避免在跑步800米时排尿。此外，对于身体素质较差的女孩，必须在800米跑步前进行热身运动，但不要过度热身以避免肌肉拉伤。同时，对于不经常运动的女孩，应该保存自己的体力。

扩展资料：

良好的身体素质是当代大学生健康学习和生活的基础，也是实现全面发展的重要要素之一。大学生体质测试的目的是促进大学生加强运动，提高体质，并使学生认识到健康对人类生活的进步与发展的重要性。