健身后泡澡对肌肉有好处吗（健身后洗澡的正确方法）

有好处的
因为健身后泡澡可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，同时也可以放松身心，有助于恢复身体状态。
而且泡澡还可以帮助清洁皮肤，促进新陈代谢，有益于健康。

1 不影响增肌2 因为洗澡并不会消除身体内的氮元素和其他重要营养，这些才是增肌的主要物质，而且适当的清洁可以保持身体干净卫生，有利于身体健康和干净。

3 另外，可以尝试在训练结束后等待几分钟，让身体适应一下，再去洗澡；或者在洗澡前先进行大量拉伸和放松活动，有助于身体恢复和放松。