桃和西红柿的热量（300克西瓜和一个黄桃的热量）

1个桃含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。桃子是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。每100克西红柿里含有热量15大卡，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，碳水化合物3.3克，西红柿富含大量的蛋白质，推荐大家食用。

桃和西红柿都是低热量食物。每100克桃子约含39卡路里，富含维生素C和纤维，有助于消化和免疫系统。而每100克西红柿约含18卡路里，富含维生素A、C和番茄红素，有助于心脏健康和抗氧化。无论是桃子还是西红柿，都是健康的选择，可以作为减肥或控制热量摄入的食物。