运动对骨密度有影响吗（运动促进骨密度的方法与建议）

有影响。

运动是可以预防骨质疏松的，运动能够保持肌肉强度、肌肉量、柔韧性、灵活性、平衡和运动能力，而这些因素又可以减少跌倒的频率和严重的程度，所以推荐能够增强这些特征的活动，包括负重的运动，联合进行耐力和强度训练，能够促进绝经期前的女性骨密度每年增加0.9%，绝经期后女性运动能够减少骨质流失或增加腰椎和髋部的骨密度。