怎么静下心来看书

一、营造良好的阅读环境。阅读环境也是非常重要的一方面。保持室内的整洁，摆放一些绿色植物、音乐和自然光线都有助于创造出一个良好的阅读环境。特别是在选择风景秀丽、空气清新的地方阅读，更能帮助人们消除心理上的压力，让人们更好地享受阅读。

二、制定适合自己的阅读计划

不同的阅读计划适合不同的人。制定适合自己的阅读计划，根据自己的阅读兴趣和能力来决定每天的阅读量是多少。可以先根据自己的阅读速度来制定阅读计划，然后一步步逐渐提高。这样可以帮助人们逐渐培养一种良好的阅读习惯，提高自己的阅读能力和兴趣。

三、打破娱乐习惯

尽管娱乐活动也很重要，但是过多的娱乐活动会影响我们的阅读习惯。适当地减少或调整娱乐时间，更多地用于阅读，更有利于培养良好的阅读习惯。

四、了解自己的阅读兴趣

了解自己的阅读兴趣，可以更好地帮助人们静下心来看书。选择自己喜欢的图书，不但让自己更加投入阅读，而且可以大大提高阅读效率。同时，在选择阅读材料时，也应该更注重内容，选择那些让自己感到舒适和感兴趣的书，这样可以更有助于享受阅读。