男体脂26是什么状态

体脂26属于体重偏高状态

正常成年男性的脂肪率为12%-23%，超过25%即视为肥胖，建议在专业人士指导下科学减重，如限制能量膳食、选择高蛋白膳食与低血糖指数饮食。

脂肪率26代表轻度肥胖：

1. 脂肪率是指机体脂肪占有机体总重量百分比，26代表脂肪率过高，有可能是轻度肥胖。

2. 体重指数可以用于表述肥胖程度：24-26属于过重；26-28轻度肥胖；28-30中度肥胖；超过30是重度肥胖。

3. 建议减肥：脂肪率过多或体脂指数达到肥胖、过重都应该进行减肥，可以调整饮食结构，少摄入高热量、含糖或含脂肪高的食